4 Dicas de Chás Refrescantes para o Verão

Os chás não são apenas uma bebida para dias frios! No verão, eles podem ser ótimos aliados para refrescar, hidratar e até mesmo trazer benefícios à saúde. Aqui estão 4 dicas de chás perfeitos para aproveitar nos dias mais quentes:

1. Chá de Hibisco com Limão

Benefícios: O chá de hibisco é conhecido por suas propriedades diuréticas, que ajudam a combater a retenção de líquidos e desintoxicar o organismo. O limão adiciona um toque cítrico, rico em vitamina C.
Como fazer:
Ferva 500 ml de água e adicione 2 colheres de sopa de hibisco seco.
Deixe em infusão por 5 minutos e coe.
Espere esfriar, adicione o suco de meio limão e sirva com gelo.

2. Chá Verde com Hortelã

Benefícios: O chá verde é antioxidante e acelera o metabolismo, enquanto a hortelã refresca e facilita a digestão.
Como fazer:
Ferva 500 ml de água e deixe esfriar por 1 minuto antes de adicionar 1 colher de chá de folhas de chá verde.
Adicione folhas frescas de hortelã e deixe em infusão por 3 minutos.
Coe, deixe esfriar e sirva com gelo e rodelas de limão.

3. Chá de Camomila com Abacaxi

Benefícios: A camomila é calmante e ajuda a aliviar o estresse, enquanto o abacaxi é rico em enzimas digestivas.
Como fazer:
Prepare o chá de camomila com 1 sachê ou 1 colher de sopa da erva em 250 ml de água quente.
Deixe esfriar e bata no liquidificador com 200 ml de suco de abacaxi natural.
Sirva com cubos de gelo e folhas de hortelã para decorar.

4. Chá Branco com Frutas Vermelhas

Benefícios: O chá branco é leve e antioxidante, combinando perfeitamente com as frutas vermelhas, que são ricas em vitaminas e minerais.
Como fazer:
Ferva 500 ml de água e deixe esfriar um pouco antes de adicionar 1 colher de sopa de chá branco.
Acrescente algumas frutas vermelhas (morango, amora ou framboesa) e deixe em infusão por 5 minutos.
Coe, leve à geladeira e sirva com gelo.

Esses chás são fáceis de preparar, deliciosos e garantem refrescância nos dias quentes. Experimente e torne o verão ainda mais agradável!